女性朋友出现卵巢早衰，这是很严重的妇科疾病，但是不幸的是越来越多女性患有这种病症，这一定得重视，千万不要小看这类疾病，否则会影响到以后的怀孕，做好相关预防是其重要的。下面由福州福兴妇产医院的医生为大家详细的介绍下。

　　远离卵巢早衰要注意什么

　　1、多锻炼身体

　　多运动对卵巢很有好处，帮助增强体质，是女性保持身体健康的重要方法，还可以让身体各器官的功能健康与协调，让卵巢保持正常运作，远离早衰。

　　2、学会释放压力

　　现代人中，压力大的不胜其数，如果不注意学会释放压力，过大的压力会导致女性内分泌出现异常，从而造成女性的卵巢功能提前衰退，所以学会释放压力是很重要的。

　　3、注意饮食

　　远离卵巢早衰，通过饮食的调理也有很大的帮助，女性平时饮食注意多补充身体的营养，预防卵巢早衰。

　　如何预防卵巢早衰呢?

　   1、及时治疗月经不调

　　如果女性朋友要注意自己的经期，如果经期稀少、月经周期不规律、月经周期长，或者出现闭经，要及时到正规医院进行检查，尽早治疗月经不调的发生。另外由于卵巢早衰可引起月经不调的发生，对此也要尽早排查，尽早治疗。

　　2、保持良好的心情

　　女性朋友在日常生活中，女性朋友要注意保持好的心情，面对压力、负面情绪要注意及时调节。同时也要注意合理的安排自己的时间，有规律的生活，避免熬夜等，另外还要注意饮食健康，避免饿一顿饱一顿等，保持营养均衡。

　　3、避免私自用药

　　特别是要注意避免私自服用含有激素类的药物，或者女性朋友在选择补品、护肤等方面，也要注意避免使用含有激素类的补品等，以免影响健康。

　　4、尽量避免人流的发生

　　不管是哪一种人流方式，对女性的健康都会造成一定的影响，例如子宫内膜受损，也会影响到卵巢健康，对此要注意做好安全的避孕措施。

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