福州要怎么预防内分泌失调?内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化，那么，女性要怎么预防内分泌失调呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　福州要怎么预防内分泌失调：

　　1、多吃黄豆和豆制品。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

　　2、泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反覆入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的成效。

　　3、尽量少熬夜，疲劳时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。>>>福州内分泌失调是怎么引起的

　　那么，内分泌失调的表现有哪些?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　症状一、妇科疾病：妇科内分泌疾病在生活中是很常见的。不育不孕、子宫内膜异位症、月经不调、痛经等都是妇科内分泌的疾病，有一些是与乳腺疾病也与内分泌失调有关，还有一部分是面部色斑也是由于妇科疾病所造成的;

　　症状二、肌肤恶化：许多的女性都会出现这样的现象，亮丽光泽的脸上会突然出现许多黄斑、色斑，抹了化妆品也不管用，其实这不全是皮肤问题了，可能是因为内分泌不稳定时，加上受到外界因素不良刺激引起的;

　　症状三、脾气急躁：更年期的女性通常都会出现一些脾气变得急躁，情绪变化极大的情况，引发出汗、脾气变坏等，这也是因为女性内分泌功能出现下降导致的;

　　症状四、身体肥胖：也是和内分泌失调有着直接的关系，高热量、高脂肪的食物，所以如果平时不注意膳食平衡等饮食习惯的话也会对内分泌产生一定的影响的。

　　以上就是福州福兴妇产医院对于“福州要怎么预防内分泌失调”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线客服一对一交流。