福州月经不调怎么办?福州福兴妇产医院的医生介绍说，月经不调不仅是已婚妇女经常遇到的毛病，同时也是许多少女会遇到的问题。那么，福州月经不调怎么办呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州月经不调怎么办：

　　1、注意饮食习惯。月经不调患者在饮食方面，既要保持丰富的营养，又不能过于油腻、刺激等，还要注意休息，不能熬夜，早睡早起，这些对于调经，帮助妇科疾病的恢复有很大的作用。

　　2、选择适宜的运动。要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　3、不要吸烟喝酒。吸烟有害健康这是大家都知道的，但是现代人由于生活压力的增加，吸烟喝酒几乎成了不可少的发泄方式，女性朋友长期吸烟饮酒，会加速衰老及身体疾病的出现，月经不调更是不在话下，这是很危险的行为。

　　4、保持良好心态。情绪紧张、工作压力大等状况非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，所以说好的心态对于女性来说非常重要，大家要学会给自己减压，放松心情。

　　月经不调是什么原因:

　　1、情绪拨动有关。月经的紊乱，受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，下丘脑又与中枢神经系统联系，接受外来的刺激，经过整合，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。其他一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。如果女性精神因素波动大，就会引发下丘脑与垂体间功能失调，导致月经不调。》》》内分泌检查费用是多少

　　2、生活无规律。据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　3、内分泌失调。尤其是在青少女及更年期的妇女，因为内分泌失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。另外会造成子宫内膜无限制的生长，以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。

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