福州怎么预防内分泌失调?大家千万不要小看内分泌失调对女性的危害。不要以为内分泌失调就简单等同于长青春痘、月经不调等等“小问题”。长期的内分泌失调还很容易会造成女性患有各种各样的妇科疾病，严重危害身体健康，影响正常的社交活动等。那么，怎么预防内分泌失调?一起来看看福州福兴妇产医院医生对此是如何介绍的。

　　福州怎么预防内分泌失调?

　　福州福兴妇产医院医生介绍，预防内分泌失调要做到以下几点：

　　1.要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。

　　2.同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

　　3.调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。

　　4.要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染。

　　5.不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

　　6.还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

　　那么，内分泌失调的原因有哪些?

　　针对这个问题，福州福兴妇产医院医生的介绍如下：

　　1.生理因素

　　人体的内分泌腺激。

　　2.营养因素

　　人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。

　　3.情绪因素

　　心理也是个重要原因。我们要承受各方面压力，哪种压力都需要饱满的精神来应对，难以 彳切 底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

　　4.环境因素

　　严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生关于对“福州怎么预防内分泌失调”的介绍，希望对您有所帮助。福州福兴妇产医院特别开设免费在线客服联系服务,为您解答相关疾病问题，并为您的隐私保密。

　　福州福兴妇产医院座落于风景名胜鼓山脚下，前身是福州福兴医院，是经卫生主管部门批准成立的面向女性、婴幼儿为主要服务对象，以妇科、产科、不孕不育专科和儿科为主的专科型医院。医院集医疗、预防、保健、康覆和交流于一体，首倡“体验医疗”的全新理念，专注提供专业、人文、感动心灵的妇婴健康服务。