福州产后盆底如何恢复?福州福兴妇产医院的医生介绍说，在怀孕期逐渐增大的子宫及胎儿对盆底肌肉的长期压迫、分娩时盆底肌肉的过度拉伸及会阴损伤，这些都会对女人的盆底造成一定的损伤。那么，福州产后盆底如何恢复呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州产后盆底如何恢复：

　　产后恢复期间，产后盆底是非常需要重视的产后盆底损伤轻者表现为阴道松弛、性生活不满意、小腹坠胀、尿频、便秘等轻度不适，重者出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病。造成难以言状的痛苦，影响生活质量，甚至造成家庭不和谐，社会不和谐。

　　因此，福州福兴妇产医院提醒生完宝宝的妈妈们如果出现盆底功能障碍性疾病，一定要及时治疗，一定要重视产后盆底康覆的问题。

　　1、产后妇女常规的盆底肌肉锻炼(产后一年内是盆底功能康覆的时机)。

　　2、各种类型尿失禁，轻、中度子宫脱垂、阴道壁膨出。

　　3、阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者。

　　4、泌尿生殖道修补术辅助治疗。

　　盆底肌康覆训练的要点:

　　1、产后超过42天、子宫复旧良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。

　　2、借助仪器感伤并学会收缩--放松盆底肌肉，学会识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。》》》产后如何快速恢复盆骨

　　3、并在医生指导下根据个体出现的症状，根基盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术，进行有针对性的训练。

　　4、每天做10-15次盆底肌锻炼。

　　5、循序渐进、适时适量、持之以恒。

　　6、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈治疗方法，并适当延长疗程。

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