福州产后要如何坐月子?女性在坐月子的时候饮食方面要讲究营养均衡，荤素搭配很重要的，所以女性在坐月子时进食的品种越丰富，营养越平衡和全面，那么，产后要如何坐好月子?下面由福州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　福州产后要如何坐月子：

　　1、营养要合理。

　　产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体健康及新生儿的生长发育。产妇在自己身体恢复的同时还要给新生儿哺乳，因此产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复并保证乳量充足。

　　2、产后要及早哺乳。

　　分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还有利于促进子宫收缩、复原。

　　3、产妇要保证睡眠。

　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的优先件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。在“月子”里产妇要同孩子一同睡，以促使身体恢复并保证乳量充足。

　　4、尽早下床活动。

　　如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出>>>福州产后妈妈疲劳要怎么办

　　那么，女性产后需要注意哪些?下面由福州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　注意一、注意休息,加强营养，产后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水

　　注意二、保持外阴清洁卫生,禁止同房，产后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染人流后一月内切忌同房;

　　注意三、观察出血情况,严防病情加重，月经恢复再到医院复查阴道b超妇检和分泌物的常规来了解产后恢复的情况。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生对于“福州产后要如何坐月子”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线客服一对一交流。