福州妈妈要怎么预防月子病?产后是比较虚弱的，因为一般正常生产后都会有几天不适的。要注意休息，别吃冰凉的东西，别受凉，这个在不出血后就可以吃一些补气血的药物，调理一下身体就可以的，那么，产后要怎么预防月子病?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　福州妈妈要怎么预防月子病：

　　1、产后24小时内一定要尽量躺着。如果要起来上厕所，切记先慢慢坐起来坐半个小时方能下地，否则很容易晕倒。

　　2、月子里尽量多躺少坐，少弯腰，适宜的活动双腿;

　　3、不要受凉，切勿吹到穿堂风;不可直接接触冷水、冰冷之物;

　　4、保持清洁，防止感染是必要的，但如果要洗头洗澡，请您使用广西黄药的月子原山草药浴包，温宫驱寒、舒筋活络，能预防和治疗月子病。

　　5、无论坐着还是躺着给宝宝喂奶，姿势一定要正确。同一个姿势不能维持太久。

　　6、眼睛避免受到强光刺激。尽量避免流泪，不可长时间注视电脑电视及手机屏幕。

　　7、如果伤口愈合不好或者发炎，切忌用抗生素以免造成体虚或影响哺乳，要用复方金花油或珍珠生肌散>>>福州如何治疗产后风湿

　　那么，女性产后饮食要注意哪些?下面由福州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　1、忌生冷、油腻食物：由于产后胃肠蠕动较弱，过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。

　　2、忌食过咸食物：因咸食中盐分较多，产妇易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，还需要补充定量的盐。

　　3、忌食辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

　　4、忌吸烟饮酒：吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，影响婴儿健康的生长发育。产妇饮酒时，酒精会进入乳汁，可引起婴儿沉睡、 深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，对婴儿的健康也是非常不利的。

　　5、药物禁忌：产后子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应，同时它还有较强的升压作用，故高血压产妇应禁用。

　　6、不宜多吃味精：味精内谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内，过量谷氨酸钠能与婴儿血液中锌发生特异性组合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌缺乏。这样，婴儿不仅会味觉差、厌食，而且易造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生对于“福州妈妈要怎么预防月子病”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线客服一对一交流。