福州女性产后要怎么调理身体?当女性在产后一周的时候，要记得做产后的运动，来保持子宫的修复，和恢复拉紧阴道及盘骨周围的韧带，那么，女性产后要怎么调理身体?下面由福州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　福州女性产后要怎么调理身体：

　　1、调整情绪：产后抑郁症症状有哪些?女性在分娩后，看到胎儿的时候，有一些产妇会情绪高涨，也有部分产妇会因为胎儿的性别或者是健康状态出现情绪低落，但是这些情绪都会导致孕妇子宫产后出血，所以产妇要调整好自己情绪。

　　2、好好休息：因为分娩对于产妇的体力消耗是非常大的，在分娩后产妇会感觉非常疲倦，不知不觉就睡着了，但是这个时候产妇不要熟睡，可以稍微闭目养神，因为一会产妇还要照顾孩子，给宝宝喂一次奶。

　　3、进行母乳喂养：在孩子分娩出来的半小时内，产妇要记得给宝宝喂首先次奶，同时要跟宝宝进行皮肤接触，这样有利于刺激乳腺分娩，对于女性子宫的恢复有很大帮助。

　　4、观察出血：在分娩后的2个小时之内，产妇还要呆在分娩室进行观察，因为在这个时候很容易出血，所以产妇要引起注意，分娩后的2-24小时在病房观察，产妇可以自己按摩子宫，减少出血，这些天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息。

　　5、注意饮食：女性产后吃什么好?女性在生孩子之后会感觉到非常饿，这个时候可以吃一些不刺激并且容易消化的食物，例如：红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后，便可好好地睡上一觉了。>>>福州产后妈妈疲劳要怎么办

　　那么，女性产后要注意哪些?下面由福州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　(一)要充足的睡眠和休息。分娩时产妇体力消耗很大，不时地看护婴儿更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈，所以产后头两天要注意休息不能累，3—4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。

　　(二)要注意卧床姿势。产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露，产后3—7天较多，若总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。

　　(三)居室要通风，产妇要讲清洁。受旧风俗影响，至今我囯还有些地区有人主张，把产妇居室关得严严的，对“风”惧怕3分，不让一丝一缕新鲜空气进入室内，产妇在这种空气污浊的室内数十天会严重影响健康，在夏天更易生痱子、中暑。

　　以上就是福州福兴妇产医院对于“福州女性产后要怎么调理身体”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线客服一对一交流。