福州女性要怎么坐月子?女性产后坐月子的目的，是要让伤口尽快愈合，并使内分泌尽快恢复，让身体器官机能恢复到产前的正常运作。那么，女性要怎么坐月子?下面由福州福兴妇产医院医生为你解答。

　　福州女性要怎么坐月子：

　　1、要勤洗澡、勤换衣

　　现在生活条件好了，过去传统的坐月子观念已经行不通了。炎炎夏季，出汗较多，如果不勤洗澡勤换衣，皮肤不能保持清洁，是很容易感染细菌的。洗澡时要注意不要着凉，要用热水，不要接触冷水，不要盆浴，内衣裤也要选择棉质的。

　　2、口腔的卫生不能忽视

　　俗话说，病从口入，口腔健康尤其重要，进食后，食物残渣会遗留在牙齿缝隙，如果不进行清洁，它们会发酵，容易造成口腔感染，严重的牙齿还会出现松动脱落。坐月子期间，饮食都比较精细，更要注意口腔卫生，漱口时要用温水，牙刷毛也要软一点，掌握正确的刷牙方式，不要伤害牙周。

　　3、头发勤洗、指甲勤剪

　　头发如果不保持清洁，也会藏污纳垢，导致头发脱落，而且还很可能将细菌带给宝宝。所以要常洗头发勤剪指甲，同样要使用温水，洗完及时擦干，剪指甲不要伤到手指。

　　4、要适当的运动

　　产后身体极其虚弱，为了尽快恢复身体，排干净恶露，需要适当的运动，让气血流通。长期卧床，不仅容易出现倦怠乏力，影响恶露排除，会导致腹部疼痛，甚至引起腹中包块。所以产后要在医生的建议下进行科学健康的运动，让身体尽早恢复。>>>福州调养体质有什么需要知道的

　　那么，做月子要注意哪些?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　1、注意房间温度，可使用空调夏季坐月子，新妈妈坐月子的房间应早晚开窗通风，保持室内空气清新，清洁舒适。天气热时可以开空调，但一定要注意湿度和温度

　　2、及早下床活动，促进恢复，传统的观念认为，坐月子就是要躺在床上休息，不要乱动，尤其是刚生完孩子，体力消耗大，更应该好好休息。对于顺产的妈妈，产后6-12小时即可下床轻微活动，第二天可在室内随意走动。剖腹产妈妈在术后6小时内要决对地卧床休息，在坐月子期间，也应每天适当活动，不建议一直卧床。

　　3、注意个人卫生，新妈妈产后一定要注意清洁卫生，所以一定要洗头洗澡，另外还要特别注意会阴部卫生。洗澡：

　　4、注意观察恶露排出产后从会阴部流出来的血叫恶露，新妈妈一定要注意观察恶露排出情况，包括颜色和出血量。随着时间的推移，恶露颜色会越来越淡，鲜红，淡红，白;正常恶露有血腥味但不臭

　　5、饮食均衡，慎用药物，传统的坐月子饮食里面，有些不良的饮食习惯并不利于营养的摄取和吸收，一些所谓的月子饮食禁忌可能会造成微量营养素的缺乏。

　　6、及时产后检查新妈妈在产后6周(42天)应到原分娩医院进行全身检查，包括血压、脉搏、血尿常规、哺乳情况等，如果有内科合并症或产科合并症还应做相关检查。

　　7、保持心情愉悦，预防产后抑郁保持心情愉快，多发现生活中美好、有趣的事物;保持睡眠充足;新妈妈需要争取时间留给自己调试心情，新爸爸要主动照顾妈妈和宝宝。

　　8、禁止性生活，新妈妈在产褥期内应禁止性生活，产后康覆顺利者，在6-8周后经医生检查，一切情况良好，即可恢复性生活，产后性生活还应注意避孕。

　　上述就是福州福兴妇产医院医生关于“福州女性要怎么坐月子”的相关介绍，为了病患的健康，建议要到专业正规医院进行相关检查。我院特别开设免费在线客服服务，你可在线交流或拨打免费电话400-648-5888