福州准妈妈产后会发生哪些不适生理反应?从宝宝出生的那一刻起,准妈妈的身体就已经开始了各种变化,如果处理不当,接踵而来的各种亚健康问题都将在今后的生活中令妈妈们烦恼不已。那么，准妈妈产后会发生哪些生理变化?下面是福州福兴妇产医院医生的介绍。

　　福州准妈妈产后会发生哪些不适生理反应?

　　福州福兴妇产医院医生指出如下，准妈妈产后出现的不适生理反应：

　　阴道出血：小宝宝娩出以后，胎盘从准妈妈的子宫壁出来，子宫蜕膜脱落，蜕膜之类的组织经阴道排出，我们管它叫恶露。生小宝宝以后前3天在一般情况下，除了天出血量多一些。通常在生小宝宝以后4小时开始排尿。生小宝宝以后6小时可下床。准妈妈们能够轻轻按摩下腹部，以促进子宫收缩。母乳喂养也是促进子宫恢复、减少生小宝宝以后出血的办法之一，所以提倡母乳喂养。

　　小肚子阵痛：小宝宝出生后，胎盘排出体外。准妈妈子宫缩小，子宫底降至脐下一指水平，以后会下降1～2指每一天。相当一部分准妈妈对这种变化感觉不明显。但有些准妈妈在生小宝宝以后天给小宝宝喂奶时，由于子宫收缩得比较强烈，会感觉到下腹部阵痛，这属于正常现象。

　　排尿困难：生小宝宝以后尿量明显增多，有些准妈妈由于对会阴伤口疼痛有一定的顾虑而影响排尿。为防止尿潴留，应该早解尿尿。如果有排尿困难可坐起排尿，或者用温水冲洗外阴，或者将水管打开听着流水声排尿，必要时可用针灸或药物帮助排尿。

　　出汗多：生小宝宝以后会产生大量的汗液，特别是夜间更多，别紧张，这些属于正常的生理现象，生小宝宝以后一周内会自行消失。此时，需要注意勤更换衣服，避免受凉，并且注意个人卫生。

　　胸部胀痛：应让小宝宝早吸吮，生小宝宝以后半小时内即可哺乳。科学的母乳喂养不单单有利于乳汁分泌和小宝宝发育，还能够避免出现乳胀还有减轻乳胀现象。一旦出现胸部胀痛，可做局部热敷，轻轻拍打，将乳汁挤出，并要注意胸部的清洁卫生。

　　那么，孕妇产后如何饮食呢?

　　一般产妇在坐月子的时候，每天都是大鱼大肉的吃，就是想要补一补自己的身体，其实每天都这么吃，对产妇的身体营养均衡，也存在着一些问题。孕妇产后，吃更多的素食身体易恢复，对于这一说法是真的吗?医生解释说，产妇在坐月子的时候，并不一定要每天都吃大鱼大肉来补助，可以适当的搭配一些素材，对身体更好。

　　营养学医生说，素食饮食对孕妇及产后妈咪至少具备下列四项优点：

　　1、女性在怀孕的时候，因为体内的荷尔蒙发生了一些变化，很多孕妇都会出现便秘的问题，而这时候多吃素食能够及时达到肠胃的疏通。蔬菜纤维多，可以改善便秘。

　　2、经常是素食能够保证健康达到三低，胆固醇低、脂肪低、热量低。让产妇更加容易控制好自己的体重。

　　3、素食抗氧化成分高，对于抗老化和防ai大有帮助。

　　4、像坚果类橄榄油、芥花油、苦茶油等好油富含OMEGA 3不饱和脂肪酸，可降低罹患心血管疾病的凤险，产后忧郁也较不易发生。

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　　福州福兴妇产医院座落于风景名胜鼓山脚下，前身是福州福兴医院，是经卫生主管部门批准成立的面向女性、婴幼儿为主要服务对象，以妇科、产科、不孕不育专科和儿科为主的专科型医院。医院集医疗、预防、保健、康覆和交流于一体，首倡“体验医疗”的全新理念，专注提供专业、人文、感动心灵的妇婴健康服务。