福州产后寒性体质如何调养?产妇在分娩的时候，因为出血过多、体力耗损大，导致气血、筋骨都很虚弱，所以就需要坐月子，来慢慢地调补身体，恢复元气。而女人在坐月子期间，除了要注意休息与运动之外，饮食也是非常重要的。那么，产后寒性体质如何调养?下面是福州福兴妇产医院医生对此所做的介绍。

　　福州产后寒性体质如何调养?

　　福州福兴妇产医院医生表示，寒性体质的产妇一般胃肠都比较虚寒、手脚也比较的冰冷、而且气血循环不良。所以产后恢复医生建议这类的产妇要食用温补的食物或者是药补来促进血液的循环，从而达到气血双补的目的。

　　产后寒性体质适合吃什么食物好呢?

　　由于寒性体质的女性，经常会感觉四肢冰冷，脸色比较苍白，而且频尿量偏多色偏淡、舌苔相对来说比较白，也很容易感冒，所以要吃四物鸡、烧酒鸡、四物汤等温补的食物。

　　寒性体质的女性，在坐月子的时候，多吃温补的食物，这样才更好地促进血液的循环，达到补气血的目的。

　　平常还要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒凉的水果。

　　产后女性坐月子期间，是一个非常时期，若是调养得好，身体就恢复得比较快，还有可能会比产前的身体还要健康。但如果调养失宜，不仅身体恢复得慢，还可能会因此而落下病根。

　　产后两周体质恢复

　　产后恢复阶段(产后第1周)

　　产后体质恢复：子宫及体内机能的恢复

　　怀孕女性为了迎接新生命的到来，孕妇全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。

　　产后恢复时期，医生建议在挑选束腹产品时要选轻柔、舒适且可以长时间穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。

　　产后恢复第二阶段(产后第2周)

　　产后体质恢复：收缩腹部达到恢复腹璧

　　产后经过一段时间的调养护理，新妈妈的身体健康几乎恢复到以前的状态，但腹壁的恢复速度在产后恢复时期却没有子宫收缩的快，所以腹部容易形成空洞，造成脂肪囤积。若用图同的恢复方法来恢复腹壁，得耗费更多精力才行。建议 产妇在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时可以有利于腹肌还有其左右骨盆恢复原状。到了晚上，还是建议换回阶段的舒适穿着。

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