福州女性产后要注意哪些饮食? 女性产后一定要在家里静养，注意睡眠，一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动，那么，女性产后饮食上要注意什么呢?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　福州女性产后要注意哪些饮食：

　　1、忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量;

　　2、引产后应多吃些营养丰富的食品，比如新鲜蔬菜和水果;

　　3、半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类以及豆类制品等;

　　4、引产后要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生;

　　5、少吃燥热的食物，禁止吸烟、酗酒;

　　6、保持心情舒畅，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等则是保持平和心绪的食物;

　　7、补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 >>>福州产后减肥的方法有哪些

　　那么，女性产后要注意什么呢?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

　　2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生对于“福州女性产后要注意哪些饮食”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线客服一对一交流。