福州剖腹产后怎么避免便秘?便秘是现在生活中困扰众多人的一个健康问题，相信大家对便秘的危害也有所了解了，可是对于产后的女性来说，便秘造成的危害是更大的，下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　剖腹产后怎么避免便秘：

　　1、摆正心态

　　哺乳期的女性很容易便秘，因此无需太过焦虑。剖腹产后的女性之所以出现便秘，主要是因为妊娠腹压高，容易形成痔疮，导致排便困难。还有，产后大量失血，使女性身体气血两亏，无力推动而造成便秘。

　　2、饮食调整

　　剖腹产后出现便秘的话，平常吃点水果和蔬菜，多喝水补充水分，饮食要以清淡为主。 》》》福州女性剖腹产后的护理

　　3、适当运动

　　很多女性在产后就长时间的卧床休息，严重的缺乏了运动，也导致肠道的蠕动减慢，自然也就会出现便秘的情况了，所以产妇在伤口愈合之后就可以在屋子里进行适当的锻炼了，不要长时间的躺在床上不动。

　　剖腹产后的饮食注意

　　1、注意饮食营养是产妇康覆的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。产后有乏力、纳差等现象属正常反应，不要担心。应食易消化的食物。在腹胀排气前不能吃产气多的食物。排气之后，可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。

　　2、术后6小时之内要禁食。因为术后胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢，如进食过多，肠道负担加重，不仅会造成便秘，而且产气增多，不利于康覆。

　　3、术后6小时后进食有讲究。6小时候后可进食炖蛋、蛋花汤等流质食物。术后Di一天，还以稀粥、鱼汤等流质食物为主，分6-8次给予。术后第二天，妈妈可吃些烂面、烂饭等稀、软、烂的半流质食物，分4-5次给予。第三天后，妈妈就可以食用普通饮食了，多补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。

　　4、不吃产气多的食物。如黄豆、豆制品、红薯等。产气多的食物会在腹内发酵，在肠道内产生大量气体而引发腹胀。