福州准妈妈在Di一产程的时候要注意什么?准备分娩的时刻，每个女人都会感到无比幸福和骄傲，但同时又会有些不安。准妈妈在Di一产程的时候要注意什么?今天我们一起来学习，如何更好地度过这生命中较重要的时刻吧~下面由福州福兴妇产医院的医生为您介绍一下。

　　此时准妈妈应做到：

　　1、思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。

　　2、注意休息，适当活动。利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

　　3、采取较佳体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是较佳体位。

　　4、另外产妇要乘机补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

　　5、勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。 》》》哪些方法有利于增加顺产的机会

　　要如何增加顺产的机会

　　1、首先要选择合适年龄分娩。

　　女性生育的适宜年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。

　　2、孕期合理营养，控制体重。

　　若宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。所以孕期的女性应合理营养，控制体重。

　　3、孕期适当做体操。

　　孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。

　　4、定时做产前检查。

　　孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。

　　5、做好分娩前的准备。

　　预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。

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