福州女性想做好产后护理怎么做?女性生产之后不止有喜悦，还有虚弱的身体，这时产后的护理就显得很重要了。这也是要坐月子的由来，但是在计划生育的今天，不少女性都是独女，自己都没办法照顾好，更可呢影响宝宝。下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　女性想做好产后护理怎么做?

　　首先，在女性生产结束后要按摩子宫。这不仅可以预防子宫收缩不良更可以帮助子宫排出恶露，所谓恶露就是指子宫的分泌物，产后三天会逐渐减少，如果十天后仍有大血块或鲜血要及时通知医护人员。

　　其次，产后应注意女性的大小便问题。会阴的伤口和生产时的压迫，让膀胱和尿道受到不同程度的损伤，女性要留意是否在排尿时有不通畅的感觉，如果存在，应及时和医生联系。相应的，女性在产后存在便秘的情况，应多吃含维生素的水果和蔬菜，适当运动，多食用可以促进肠蠕动的食物。

　　第三，女性产后的第一次运动急需注意。女性可能由于低血压、贫血等产生头晕的现象，这就显得家属的陪护尤为重要。在下床时动作要慢，起身后先稍坐片刻，头晕现象缓解后再进行下一步的动作。

　　女性朋友尤其是初为人母的女性，非常好采用母乳的方式喂养婴儿。这不仅可以给予婴儿更理想的营养更是帮助女性减少体内贮存脂肪的过程。女性尽早的了解母乳喂养的好处，并消除紧张的心理，会让其有非常好的效果。 》》》福州顺产后产妇日常中该怎样保健

　　产后的饮食要怎么调理：

　　(1)产妇在术后6小时内应当禁食。因为剖宫手术中肠道受刺激而蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后腹胀感。为了减轻肠内胀气，术后6小时才可进食一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减轻腹胀感，并使大小便通畅。

　　(2)剖官产术前不宜溢用高级滋补品，如高丽参、西洋参以及鱿类食品。因为参类含有人参苷，具有强心、兴奋的作用，在手术时，可致使产妇难以与医生配合，且刀口较易渗出，影响手术正常进行和手术后产妇的休息;鱿类体内含有丰富的有机酸物质一一二十碳五烯酸(EPA)，这种物质能抑制血小板凝集，不利术后止血与创口愈合。

　　(3)宜食用富有营养且易消化的食品。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的产妇，应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等油腻肉类汤和催乳食物，可在手术后7～l0天再食用。此外，产妇饮食应科学合理、宜荤素搭配。