福州想要顺产该怎么做?尽管现在的分娩方式越来越多，但是很多孕妈妈还是选择传统的分娩方式，因为自然分娩的优势有很多，对宝宝和孕妈妈都比较好。那么，想要顺产该怎么做?下面我们一起看看福州福兴妇产医院医生的讲解。

　　福州想要顺产该怎么做?

　　针对这个问题，福州福兴妇产医院医生指出了以下几点：

　　●快步走

　　相对于其他运动项目，“快步走”比较安全，更适合孕期锻炼，可以贯穿整个孕期始终。走路的速度以身体微微出汗即可，每周练习5天左右，每天半小时-1小时。

　　●建议练习侧腔呼吸

　　吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。普拉提式的呼吸法可使身体深层的肌肉都获得锻炼，对孕妇的自然生产很有帮助。

　　●还可选游泳、瑜伽等

　　除了快步走外，其他运动要根据孕妇的体质状况而定，譬如游泳，可以增强肌肉弹性，预防妊娠纹，但并非所有孕妇都适合;孕妇瑜伽，其实要求也挺高，不一定要每个动作都做到位。 >>>福州顺产有什么注意事项

　　●产前一个月：提重物爬楼梯

　　当然不能提特别重的东西。每天买菜回来爬楼梯上楼，将肉菜等分成两个手提住，这样的重量就没问题。提重物和爬楼梯可促进胎头入盆。一边配合均匀呼吸，这样不但可以锻炼手臂耐力，加强身体控制，还可以增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软性。

　　那么，哪些人不适合顺产?

　　顺产好是好，但是并不是您想要顺产就能顺产的，福兴妇产医院医生提醒，出现以下情况，顺产的方式就不适合您。

　　1、胎儿过大，母亲的骨盆无法容纳胎头;母亲骨盆狭窄或畸形。

　　2、分娩过程中，胎儿出现缺氧，短时间内无法通过阴道顺利分娩。

　　3、母亲患有严重的妊娠高血压综合征等疾病，无法承受自然分娩。

　　4、产妇高龄初产;有多次流产史或不良产史的产妇。

　　上面就是福州福兴妇产医院医生针对“福州想要顺产该怎么做”的相关内容介绍，为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，如果您还有其他疑问，欢迎联系我们的在线客服。

　　产科是福州福兴妇产医院具有实力的科室之一，在提供安全医疗保障的同时，着重为您提供为人性化的服务，以人性化、家庭化、全面化的高层次医疗服务见长，让您充分享受即将做母亲的感觉，在如家般温馨的的环境中渡过一个愉快的孕期。福州福兴妇产医院是福州妇联推选的福州宾馆级环境与服务的妇产科医院。