福州孕妈妈腹胀怎么办?腹胀会让孕妈妈吃不下饭，影响宝宝的发育，那么孕妈妈腹胀怎么办呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　注意运动

　　孕妈妈如果感觉腹胀，可以增加每天的活动量，延长每次散步的时间，还可以做出下孕妇瑜伽等。

　　饮食上注意

　　孕妈妈要注意多喝水，应该少食多餐，不要每餐都吃得太饱，可以减轻腹部饱胀的感觉，同时可以多吃一些蔬果和含有丰富纤维素的食品，像菠菜、、藕、苹果、香蕉等都是不错的。

　　不要滥用泻药

　　孕妈妈如果有严重的便秘，也会导致腹胀，这时候孕妈妈可用开塞露润滑通便，不能滥用泻药，以免引起子宫收缩，造成流产或早产。》》》福州女性怀孕中期有哪些症状

　　怀孕中期应注意生活哪些方面

　　进食上要注意

　　怀孕中期，宝宝的发育越来越快，了促进胎儿在母体内很好的发育，孕妈妈这时候的饮食要多注意一些，每天都要适量喝水，多吃一些纤维类食物，不要吃那些辛辣、燥烈的食物等。

　　可以适当进行性生活

　　一般来说，怀孕中期的时候不严格限制性生活，但也要有所节制。所以有需求的孕妈妈可以适当地过性生活。但是要节制，还要注意性生活时间，避免造成对胎儿的影响。

　　定期产检

　　从怀孕前期开始，就应该做好定期产检的计划了，尤其是怀孕7个月之前，应每个月查;7个月以后，2到3个星期查;越是接近预产期，检查次数要更频繁，看胎位是否正常，是否出现妊娠并发症等，以便能早发现，早纠正，不至于发生意想不到的难产。

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