福州怀孕初期要做好哪些保健工作?怀孕初期，是宝宝重要器官的形成时期，所以这阶段孕妈妈的保健工作是一定要做好的，那么怀孕初期要做好哪些保健工作呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　1、要注意自我调节

　　怀孕初期，孕妈妈在情绪方面要注意自我调节，保持身心愉快，因为这时期孕妈妈身体激素的变化可能到影响情绪，所以建议要注意避免精神焦虑，更不能盲目用药。

　　2、保持好的生活习惯

　　平时生活中，孕妈妈要注意保持充足睡眠，避免过度疲劳，平时更要适当锻炼，增强体质，另外还要注意远离有害射线，避免患感冒，还要戒除烟酒，少用化妆品。

　　3、注意营养均衡

　　怀孕早期，孕妈妈也要注意有足够的营养，才能胎儿的生长有营养供应。另外孕妇要尽量少食用一些淀粉含量较多的食物及水果。》》》福州孕妇如何提高睡眠质量

　　孕妇如何提高免疫力

　　1、坚持锻炼

　　女性朋友及时是怀孕了，也要坚持锻炼身体，选择适合自己的运动，根绝自身情况选择一些舒缓性的运动来锻炼，有利于提高身体的免疫力。

　　2、注意饮食搭配

　　孕妈妈为提高免疫力，不能少了饮食的合理安排，通过合理的饮食，可以让身体营养更均衡，孕妈妈可以多吃些豆制品、瘦肉、鸡蛋等，帮助孕妈妈达到提高免疫力的成效。

　　3、注意卫生

　　女性怀孕后，一般都会出现白带增多的情况，所以孕妈妈在孕期要更注意卫生，在内裤的选择以及洗浴用品的消毒上等更加的用心，防止自己感染妇科炎症，在一定的程度上也可以增强身体免疫力。

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