孕妇可以爬山吗?爬山是常见的运动项目，可以锻炼身体，那么孕妇可以爬山吗?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

　　1、促进身体排汗。登山后运动会使得身体大量排汗，可以将人体有害成分通过汗液排除，扩张毛孔，对于皮肤也有很大的好处。

　　2、呼吸大吐纳，从而能够增大肺部扩量，强化人体的呼吸系统机能。

　　3、促进血液循环，从而能够将血管壁上的有害物质冲刷掉，能够促进身体免疫的提升。

　　4、愉悦心情。在爬山时可以呼吸新鲜空气，家人朋友的陪同可以很好地改善心情。

　　1、促进身体排汗。登山后运动会使得身体大量排汗，可以将人体有害成分通过汗液排除，扩张毛孔，对于皮肤也有很大的好处。

　　2、呼吸大吐纳，从而能够增大肺部扩量，强化人体的呼吸系统机能。

　　3、促进血液循环，从而能够将血管壁上的有害物质冲刷掉，能够促进身体免疫的提升。

　　4、愉悦心情。在爬山时可以呼吸新鲜空气，家人朋友的陪同可以很好地改善心情。》》》孕妇吃什么水果好

　　孕妇冬季晒太阳应注意些什么?

　　1、不要隔着玻璃晒太阳。阳光中的紫外线能够有利于维生素D的合成，而紫外线无法穿过普通的玻璃，因此，透过玻璃晒太阳只能得到阳光的温度，却无法得到阳光的营养，因此，孕妇晒太阳要在自然条件下接受阳光的照射。

　　2、注意晒太阳的时间。孕妇每天晒太阳的适宜时间为上午9~10点，下午4~5点，冬季每天晒1个左右的时间，夏季晒半个左右的时间即可。晒太阳较好是皮肤与阳光直接接触，中午如果紫外线过强，尽量避免这个时间段晒太阳。

　　3、做好防晒措施。孕妈妈们晒太阳要做好屋里防晒的工作，避免使用化学产品，进食富含维生素C的果蔬对于孕妈妈们而言可以起到很好的防晒作用。

　　温馨提示：如果您需要预约或是挂号，可以在网上进行相关操作，来院后便直接就诊，省去挂号排长队的烦恼;如果您有什么疑问，也可以通过“在线客服”进行了解!