福州哪里有产后康复?产后子宫的恢复一般是在产后六周子宫变成没有生孩子的大小，在这个过程当中，我们每天喂奶，刺激子宫会一点一点缩小，一点一点缩小，伴随着我们的恶露，由红色变为白色，那么子宫也在逐渐的回到盆腔里。下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　产后恢复需完成以下三点：

　　1、母乳喂养。在产后应积极进行母乳喂养，因为母乳喂养具有消耗母亲身体内的脂肪、刺激到子宫收缩、促进淤血排除、帮助盆底肌功能恢复等作用。

　　2、适当进行运动。特别是顺产的产妇，在生产后第一天就要下床活动，这样能帮助肠道排气、促进身体血液循环恢复、体力恢复、促进恶露排出、帮助子宫恢复等，而在出月子后要适当增加体力运动，让身体抵抗力得到恢复。

　　3、合理补充营养。在生产后应避免吃脂肪含量过高、油炸食品、辛辣食品等，要多吃蛋白质和纤维素含量丰富的食物，既能增加营养，也能帮助产后恢复。 》》》福州哈喽美妈产后恢复中心

　　产后修复合适的开始时间一般为产后6-8周。

　　顺产的孕产妇，在产后6周进行子宫恢复情况检查时，如发现有盆底肌的损伤及松弛无力，应进行产后修复。

　　产后6-8周恶露已经排净，子宫收缩功能逐渐恢复，身体各项指标渐达平衡。女性已出月子，且体内有较高的脂肪含量，此时可进行适当的活动去锻炼，帮助恢复身材。盆底修复还可以帮助女性避免或者减轻膀胱、子宫脱垂的情况。

　　女性生产后进行修复需要根据患者具体情况综合评估，具体的修复内容与方式要在专业医生指导下进行。