福州月子中心一个月多少钱?对于初为人母的妈妈们来说，每天看着可爱的小宝贝健康的成长，内心是非常喜悦的。因为要照料刚出生的宝宝，所以心里难免会有紧张的情绪，再加上分娩后的各种不适，只有好好的护理，才能尽快的恢复健康。那么产后护理要点有哪些?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　产后护理要点有哪些?

　　1、产后注意清洁

　　产后外阴的清洁是非常重要的，在选择洗液时，要保证其安全性高，较好是选择纯植物配方的。弱酸性的洗液可以有效的预防妇科炎症的发生。

　　2、室内的温度要适宜

　　产妇在月子里很容易受到风寒的疾病，所以避免冷风或者空调直吹。在产后洗澡时，水温较好在37度左右，避免过热的水温。洗澡的时间要尽量缩短，洗完后要注意及时的将水分擦干。如果是在寒冷的冬天更需要注重保暖。 》》》福州哪里有体验分娩的地方

　　3、及早开奶

　　女性乳头和乳房的保养在产前及产后都是非常重要的。如果在孕期发现乳头凹陷，在孕期时要帮助其往外拉，这样既可以保证产后更好的哺乳，也会让胸部看起来更美观。此外，产后及早的开奶，不仅有利于宝宝的健康，还能帮助妈妈们子宫的恢复。

　　产后较佳的修复时间是产后42天后，需要注意此时恶露是否已经完全干净，因为恶露没有完全干净时，进行产后修复可能会增加感染性疾病发生的凤险。

　　1.减肥：由于妊娠期体重增加，一般推荐在产后4-6周后开始逐渐增加运动量，运动方式有快走、慢跑、骑车或登山等，但是不建议游泳，游泳可能会引起生殖道细菌的逆行感染。

　　2.产后骨盆修复：产后骨盆修复一般建议等6周左右再考虑进行。女性应该做凯格尔运动，这样能够促进盆底肌的修复。还可以通过盆底电刺激或者一些磁疗仪来进行治疗，能够在很大程度上缓解骨盆和盆底在孕期所受到的伤害。

　　产后妇女要保持良好的心态，以免产后抑郁，同时要注意休息，产后42天内不要有性生活，如果感到身体不适，应及时到医院就诊，以免耽误病情。