福州要怎么预防宝宝便秘?便秘是宝宝的常见病之一。宝宝反覆便秘或长期便秘，令妈妈们很是头疼，那么，在日常生活中妈妈应该要如何预防宝宝便秘呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　福州要怎么预防宝宝便秘：

　　1、培养宝宝正常排便的习惯

　　养成排便的习惯。调整好时间，但若是宝宝不排便，不要勉强，更不可强制宝宝长时间蹲坐便盆，以免导致宝宝更不愿意接受排便训练的意愿。

　　2、改善宝宝的饮食习惯

　　除了多补充蔬菜水果与足够的水分，别忘了摄取足够的纤维，及足够的水分，才能促进排便的功效。

　　3、食物选择多样化

　　选择多种食物且交替食用。因为不同的食物能增加肠胃的刺激，不但可以减少便秘的发生，也是健康摄取均衡饮食的基本要件。

　　4、益生菌调理

　　妈咪爱益生菌里含有大量的活性菌，保持肠道生态平衡，增加各种消化酶的产生，帮助有益菌群的增殖，并能促进肠道有害物质的分解和排泄，全面提高肠道对各种营养物质(包括各种维生素、微量元素、蛋白质、磷酯等必须的营养要素)的吸收。

　　5、增加运动量、适当的腹部温敷与按摩

　　增加宝宝体力的活动，如：腹肌运动、腹部的温敷与按摩等，将使胃肠的蠕动增加，使得排便更顺畅;必要时不妨在左下腹轻轻按压数下，也能刺激直肠收缩。>>>福州小儿便秘应该如何诊断

　　那么，引起宝宝便秘的原因有哪些?下面由福州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　1、肠道功能失常

　　生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。

　　2、饮食不足

　　婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成噩性循环，加重便秘。

　　3、体格与生理的异常

　　如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿廇压迫等都能引起便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。

　　4、食物成分不当

　　大便性质和食物成分关系密切。面粉类食品较谷类食品易于便秘。食物中纤维素太少，也易发生便秘。

　　5、精神因素

　　小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生关于对“福州要怎么预防宝宝便秘”的介绍，希望对您有所帮助。文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有疑问，可点击我院在线客服，或者拨打健康热线：4006485888。