宝宝的睡眠时间要比正常人更长，拥有一个睡眠质量，需要妈妈们细心呵护。那么怎样帮助宝宝提高睡眠质量?下面由福州福兴妇产医院的医生为大家详细的介绍下。

　　怎样帮助宝宝提高睡眠质量

　　1、营造入睡环境

　　作为家长，要充分了解宝宝困乏欲睡的信号。其次要给宝宝提供良睡眠环境，同时温度要适宜、光线微弱，同时较重要的便是舒适宁静，而且不要频繁地变换宝宝的睡眠环境，在拍哄的过程中要帮助婴儿学会掌握抚慰以及放松。

　　2、分床睡有利于婴儿的健康

　　其实父母和宝宝的生活以及睡眠习惯都不同，因此会影响彼此的睡眠质量。

　　3、午睡

　　在家长看来，午睡并不重要，但是对于宝宝来说，其实是比较重要的。可是如果宝宝不爱睡午睡，不要去强迫，顺其自然。

　　福兴妇产医院新生儿医生认为，如果想预防宝宝的睡眠障碍，那么就要从孕期就要抓紧，因为健康的孕妈妈，宝宝才会更加健康，让宝宝拥有一个良睡眠习惯。

　　◆福兴妇产医院——为母婴健康保驾护航!

　　福兴妇产医院秉承“规范、诚信、关爱”的办院理念，以不断提升医疗技术水平和科研创新能力为核心，一如既往地推崇医德至上、患者至上，诚实守信的理念，并遵循“生理—心理—社会”的全新人文医疗模式，加大力度推广创伤更小、痛苦更少、恢复更快的各种人文医学技术，给予妇女婴童更多关爱。

　　特别提醒：福州福兴妇产医院为方便患儿家长联系、预约儿科医生，医院特别开通联系平台，家长足不出户就可通过网路联系交流。同时，也可通过平台预约儿科医生，大大减少您来院排队时间。