女人内分泌失调怎么调理?人体的内分泌正常与否对身体健康是非常重要的，具有很强的调控身体的能力，如果女性的内分泌失调的话，会出现皮肤发黄、乳房胀痛、脸上长斑等情况，所以女性调节好自己的内分泌非常重要，下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　女人内分泌失调怎么调理?

　　1、饮食调理

　　内分泌失调的女性平时吃的食物种类应当多一些，这样营养元素能够全面一点，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，油腻与刺激性的食物一定要记得少吃，烹饪的油较好是购买植物油，因为植物油中含有很多的不饱和脂肪酸，能够具有调理内分泌的作用。

　　2、精神调理

　　女性在知道自己内分泌失调之后心情不要过于着急，急也是没有用的，平和的心态能够帮助大家很好地调节内分泌，日常生活中大家一定要克制自己焦虑的情绪，控制力一定要好。 》》》内分泌失调性不孕会有哪些征兆

　　3、运动调理

　　内分泌失调的女性必须每天坚持做半小时的运动，较好是感觉到自己的身体发热微微出汗，这样运动才有好的成效，适当的运动之后能够帮助消耗身体热量、减轻体重，很多女性内分泌失调就是超重造成的，体重恢复正常了内分泌也就正常了。

　　4、作息调理

　　每一位女性平时要合理安排自己的作息时间，保证每天的睡眠时间足够，晚上切记不能熬夜，睡眠不正常，会打破正常的生理规律，这样激素的分泌就会失衡，内分泌就不正常了。

　　内分泌失调应该怎么治疗：

　　1、治疗内分泌失调的治疗方法比较多，针对不同的病因、症状及体质严重程度，会有不同的应对方法。

　　2、但大致上都是通常对激素分泌过多造成的功能亢进以抑制、消减为原则，可以通过药物控制激素的分泌和合成，让内分泌达到平衡状态，也可以采取手术切除内分泌造成的肿瘤，从根本上剔除病根。

　　3、中、西医结合治疗成效更为显著。