福州哪家医院看内分泌比较好?现在很多人生活不是很规律，经常会熬夜晚睡，时间久了容易出现内分泌失调的情况。身体当中内分泌系统失调了，很多方面都会受到影响，会出现许多不适症状，这对健康很不利，下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　针对女性朋友的需要，对于如何调理内分泌失调的办法，给大家推荐以下几条对策:

　　1、饮食调理。

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　2、精神调理。

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　3、运动调理。

　　平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

　　4、排毒调理。

　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。 》》》福州哪里有内分泌专科医院

　　内分泌失调都是怎么引起的?

　　1、情绪异常

　　生活中每个人都会有这样或那样的一些压力，如果没学会适当释放压力，就会导致人们常处于一种紧张状态，就会打破激素间的一个平衡，引发内分泌失调的现象。

　　2、饮食不均衡

　　现在很多的年轻人都存在这样一个坏习惯，那就是饮食不均衡，而且有些女性更是为了保持一个好的身材，经常性的节食减肥，导致身体原有的一个平衡被打破，内分泌疾病也就很容易由此发生。

　　3、长时间口服避孕药

　　现在很多家庭暂时没有要孩子的打算的，女性为了简单方便，会长时间的服用避孕药，如果长时间服用避孕药会造成女性朋友在一定时期内出现内分泌失调的现象。