福州要如何远离乳腺增生?乳腺增生是女性较常见的乳房疾病，其发病概率占乳腺疾病的头位。近些年来该病发病概率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。那么，要怎么预防乳腺增生呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为你解答。

　　福州要如何远离乳腺增生：

　　1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　2、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

　　3、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　5、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　6、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 >>>福州如何检查乳腺增生

　　那么，患有乳腺增生有哪些表现?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　1、乳房肿块：常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见，且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。

　　2、情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

　　3、乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，也是乳腺增生的突出症状之一。乳腺增生病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。

　　4、月经失调：乳腺增生患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经，也是乳腺增生的症状。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生关于对“福州要如何远离乳腺增生”的介绍，希望对您有所帮助。文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有疑问，可点击我院在线客服，或者拨打健康热线：4006485888。