福州女性怎么预防乳腺增生?福州福兴妇产医院的医生介绍，乳腺增生常见的表现就是乳房有硬块。为了防止乳腺增生，在日常的生活注意一些细节即可。那么，福州女性怎么预防乳腺增生呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州女性怎么预防乳腺增生：

　　1.适时妊娠，坚持哺乳

　　女性在适当的年龄怀孕生子是身体的正常功能，妊娠期女性内分泌发生改变，对乳腺功能是一种生理调节，有利于预防各种乳腺疾病。产后坚持母乳喂养，并做好乳房的合理正确护理有助于疏通乳腺管和其他乳腺组织，减轻乳腺不适，防止乳腺疾病。

　　2.保持好心情

　　女性平时工作压力大，生活节奏快，很容易产生焦躁、烦闷等不良情绪，这时一定学会调节情绪，保持愉悦心情，因为抑郁烦躁情绪可影响卵巢的正常排卵，孕激素分泌减少，乳腺因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。

　　3.有规律的睡眠

　　有规律的睡眠应保证充足睡眠，且晚上早睡，这不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，各种激素协同合作有助于保持乳腺健康。

　　4.积极治疗妇科病

　　经常患妇科病或妇科病长期得不到有效治疗者容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等，其中子宫肌廇患者乳腺增生的发生概率比较高。因此积极防治妇科疾病，也是降低乳腺增生的一个重要措施。》》》乳腺增生怎么检查

　　乳腺增生的症状：

　　乳房肿块：一侧或两侧乳房，单个或多个肿块。好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见。肿块边界不清，活动与周围组织无粘连，可有触痛，并且大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4CM。一般来说，乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。

　　乳房疼痛：一侧或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适。疼痛以乳房肿块为主，可向腋窝、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。

　　伴随症状：病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。

　　得了乳腺增生影响的就是月经。该病患者通常可出现月经前后不定期、痛经、经量少或色淡等症状。

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