胸部对于女性来说，不仅仅是呈现出美丽的身材曲线，还承担着生完宝宝后哺乳的重担，所以对它的保护要做好。很多女孩子都知道要保护乳房，那么，女性要如何呵护自己的乳房呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为大家详细的介绍下。

　　女性要如何呵护自己的乳房

　　1、内衣选择合适：

　　穿着一个不适合的胸罩，自己一整天都会感到不适，甚至会影响到心情。相信很多喜欢穿聚拢型胸罩，防下垂胸罩的女性都很有体会。一个合适的胸罩可以保证血液流通的更顺利，呼吸也会更顺畅，整个人也会比较舒服。

　　2、定期乳腺检查：

　　如何呵护自己的乳房呢?定期做乳腺检查是很有必要的。定期检查可以帮助及时发现乳腺疾病，对于治疗或是早期预防都很有帮助。得过病的可以一年查一次，而此前身体没有问题的两三年查一次就可以。对于乳腺做彩超即可，方便，并且还快捷。

　　3、避免激素摄入：

　　要避免食用含有激素的食物，含有雌激素的化妆品、护肤品等也不要使用。此外，含有激素类的药物就更不能服用了。

　　哪些不良习惯会损害乳房?

　　1、内衣太过紧身：

　　有的女性为了让自己的乳房看起来更坚挺，常常会选择小一号的文胸、内衣来进行穿戴，其实这对女性的乳房健康非常不好。这样的内衣都会直接影响女性的血液循环系统，长时间这样乳房可能会出现疼痛的情况，尤其是发育阶段的女孩子更要避免。

　　2、趴着睡觉：

　　女性经常趴着睡可能让您的乳房更快的下垂，也可能引起乳房凹陷。女性较好选择侧睡的方式，并在睡觉时胸下垫个枕头，保护好自己的乳房。

　　3、过度减肥：

　　过度减肥对乳房损伤很大。现代一些女孩子追求苗条的身材曲线，或是节食，或是运动，但是往往过量减肥让自己反而不那么好看。

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