福州月经不调要注意什么?月经不调是女性常见妇科疾病之一，会引起很多并发症，严重的话会影响女性不孕，所以女性朋友平时的预防很重要，那么，女性月经不调要注意哪些?下面由福州福兴妇产医院医生为你解答。

　　福州月经不调要注意什么：

　　一、讲究、重视个人卫生

　　个人卫生每位女性朋友都应重视的，尤其是经期，要做到勤换卫生棉和内裤，保持外阴清洁。

　　二、生活要保持规律

　　日常生活中要养成规律的作息习惯，如不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、早睡早起等。

　　三、保持良好的心态

　　面对月经不必忧愁烦恼，无需担心和紧张，只要放松身心，正常保健就可以了。

　　四、健康饮食营养化

　　月经初潮后的女性不要节食或进食过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　五、在日常生活中应多加锻炼

　　日常生活中适当的锻炼，如散步、慢跑、爬山等。>>>福州女性月经不调要哪些检查

　　那么，女性月经不调要怎么预防?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　一、注意起居饮食习惯

　　月经不调的预防首先要在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食物，另外还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。

　　二、注意私处卫生

　　女人私处的清洁工作是不容忽视的，一定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，性生活前后更是要特别注意，较好让伴侣也一起清洗。

　　三、保持良好的心态

　　心理因素对于月经不调的预防影响也比较大。中医认为，情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生对于“福州月经不调要注意什么”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线客服一对一交流。