福州有月经不调要注意哪些?月经不调的发病跟精神异常、寒冷受寒刺激和饮食结构不当有关。妇女由于情绪刺激和受寒会使盆腔血管收缩，一些不良的习惯如嗜酒等也会致使内分泌失调，进而引发月经不调。那么，女性月经不调要注意哪些?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　女性月经不调要注意哪些：

　　1、在平常就要学习控制情绪，而且日常生活作息要正常。

　　2、在经期可以听听音乐或者喝喝药草茶来安抚情绪。

　　3、多吃橘子或者喝茶。

　　4、平常房里可以放些绿色植物。

　　5、起床后可以做些简单的伸展操，也可以散散步>>>福州女性月经不调的表现有哪些

　　那么，女性月经不调的原因是哪些?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　1.情绪异常引起月经失调

　　情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

　　妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

　　3.节食引起月经不调

　　少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　4.嗜烟酒引起月经失调

　　香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生关于对“福州有月经不调要注意哪些”的介绍，希望对您有所帮助。文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有疑问，可在线客服，或者拨打健康热线：4006485888。