福州月经不调的女性朋友饮食要做好哪些?月经不调是女性的一种常见疾病。凡月经周期紊乱、经期延长或缩短、出血量增多或减少，经质异常，并出现某些不适症状者，都称为月经不调，那么月经不调的女性朋友饮食要做好哪些?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　月经不调的女性朋友饮食要做好哪些?

　　1、忌用辛辣刺激性食物：中医认为，月经不调的主要病机是血热，例如烟酒、咖啡、浓茶等香燥之物，因其易伤阴血、迫血忘行，会导致月经不调。因此，对于月经不调的女性朋友，应该少吃这些辛辣刺激的食物。

　　2、忌过食生冷：月经期间一定不能吃冰冷的东西，否则很容易损伤脾胃，进而使气血不通，而导致月经不调。

　　3、忌饮食不节：日常生活中我们一定要切忌不能暴饮暴食，因为这样的饥饱失常，均会损伤脾胃，脾胃若受损，就会使“脾统血”的功能失常，从而月经失调。 》》》福州月经量多少算正常

　　月经量过少不仅会导致不孕，还出现以下危害：

　　1、可引起色斑、暗疮，影响美容：这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些ai症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

　　2、月经量少可引发头疼：头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20。

　　3、月经量少是妇科炎症的危机：月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，胧性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。