福州女性月经不调怎么做?女孩子进到青春发育期之后，就会来有领先次月经来潮，因为每名女孩子，个体发育和摄取营养成分不一样，再再加上生活方式、地区、种族等不一样，领先次月经来潮時间，也略有不同，一般要是在12至16岁中间，月经来潮就归属于正常。下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　女性月经不调怎么做?

　　1、调整好自己的心态

　　积极的好心态对于调节月经不调是有很好的帮助的，有些月经不调的患者因为长期受精神压力的挫折，因此保持良好的心态很重要，不要负担太重。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物

　　当女性出现月经不调的情况很可能与营养不良有关系，也是很容易引起月经不调的，女性平时应该合理搭配饮食，避免过度的减肥，当然也不能暴饮暴食，多补充足够的铁质，避免发生缺铁性贫血。 》》》福州月经不调有哪些危害

　　3、保持良好的生活习惯

　　女性朋友一定要养成规律的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，不要过度劳累，生活不规律等，这些问题都会导致月经不调，保持一个良好的生活习惯也是同样很重要的。

　　4、保持好心态

　　学会缓解精神压力，从事一些全身运动，比如说游泳，跑步，每周进行一到两次，每次持续30分钟以上，可以有效缓解压力。

　　症状表现是十分重要的。

　　1、月经不调的诊断要详细询问病史，查找可能的原因，月经不调患者要力求准确地提供资料。

　　2、全面体格检查也是月经不调的诊断依据，以了解月经不调患者有无严重的全身性疾病。

　　3、盆腔检查以初步了解生殖器官有无畸形、肿瘤或炎症，这也是属于月经不调的诊断之一。

　　4、月经不调的诊断还包括辅助检查，月经不调患者可做B超检查，活组织检查，内分泌测定，细胞学检查，宫腔镜或腹腔镜检查，酌情作肝、肾功能及血液系统的检查，必要时月经不调患者需做染色体检查。