福州月经不调的饮食如何调养？时下很多女性朋友都遭受月经不调的侵袭。这其实与内分泌因素有关，如卵巢功能不足、雌激素水平低下、高泌乳素血症或某些内分泌疾病。那么月经不调怎么调养呢?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　月经不调的饮食如何调养：

　　1.不宜食用辛辣食物

　　月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

　　2.不宜食用生冷寒性食物

　　中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤*阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。

　　3.多吃含有铁和滋补性的食物

　　女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

　　4.多食用高纤维食物

　　纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。 》》》福州导致月经失调的原因有哪些

　　导致女性月经过多的原因

　　1.妇科肿瘤：子宫肌瘤、子宫腺肌症、部分卵巢肿瘤等良性疾病可引起月经量过多。

　　2.子宫内膜增生及内膜病变：当子宫内膜长期受到雌激素刺激，容易出现子宫内膜增生，突破性出血，常常伴有月经周期缩短或周期紊乱。值得重视的是，月经量增多尤其是围绝经妇女月经量增多可能是子宫内膜癌或癌前病变的一个早期表现。

　　3.妇科炎症：妇科炎症可引起盆腔子宫充血，进而导致月经量增多。

　　4.全身性疾病：白血病、再生障碍性贫血、血小板减少、恶性贫血、肝病、高血压、凝血功能障碍等可引起月经量增多，某些口服药物也可引起月经量增多。