福州妇产医院简历?如果女性有月经不调的情况，平时的饮食一定要注意，多吃一些瘦肉、谷类和水果蔬菜，刺激性或生冷食物不要吃。平时一定要多注意个人卫生，经常换洗内衣裤，防止感染，在挑选内衣裤的时候，较好可以选择全棉面料的，这种内衣裤更加透气，一旦来月经的时候，出现腰酸背痛或产生焦虑，忧郁的情绪都是正常的，不要紧张。下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　月经不调是怎么回事?

　　当月经周期、经量、月经颜色以及经质发生变化时，我们可以称之为月经不调，它是非常常见的妇科疾病。

　　一旦月经不调会出现月经提前，延后，不定期，经量过多，过少或闭经，痛经等情况。此外，还有部分患者会出现来月经之前乳房胀痛，月经期间头痛，感冒等。

　　导致这种情况的原因为：吃了太多寒冷的食物，节食，流产或情志异常等。 》》》福州仓山妇幼保健院医院

　　经期还有哪些注意事项?

　　首先，经期饮食需营养。经期经血消耗，需要补充相应的营养;另一方面就是避免吃生冷辛辣等刺激性食物，食物过寒可能致使凝血而引发痛经。

　　其次，经期需尽量避免性生活。经期子宫口张开程度较平时大，且子宫内膜处于脱落状态，不论是细菌防御功能还是承受能力都比较弱。此时性生活可能会造成生殖器炎症，甚至引发不孕。

　　再次，经期穿衣不宜过于束缚。紧身裤等衣服本来就会对女性健康造成一定的影响，经期这种影响会更加严重。紧身裤会促使局部毛细血管受压，血液循环受阻，加上会阴部摩擦加剧，很容易引发会阴充血水肿现象。