福州省立妇幼医院?月经不调是女性比较常见的妇科症状，导致月经不调的原因比较复杂，月经不调有可能是精神压力过大引起的，也可能是气血不足造成的，平时要多吃些补气血的食物，日常饮食尽量清淡，少吃油腻辛辣的食物，下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　女性月经不调怎么办

　　1、多吃些补气血的食物：月经不调有可能是气血不足引起的，多吃补气血的食物，能有效改善月经不调的情况，并且也可以增强女性身体素质，可以增强女性身体的免疫功能，能够起到调节月经不调的作用，尤其女性在月经期间尽量少吃辛辣的食物。

　　2、及时缓解精神方面的压力：月经不调有可能是精神压力过大引起的，女性要重视情绪的调节，尽量保持愉悦的心态，缓解紧张压抑的情绪，尤其是在月经前期避免情绪过于抑郁，否则会引起月经不调，并且也会出现经前综合征。

　　3、经期要注意劳逸结合：女性在月经期间要注意多休息，避免过度劳累保证充足的睡眠，调整好作息习惯，并且要注意私处的清洁卫生，月经期间尽量做好清洁工作，并且要勤换洗内衣裤，调整好情绪比较重要。 》》》福州有中医调理月经比较好的

　　月经不调有哪些症状：

　　1、月经周期缩短：可以用自测基础体温自我诊断，如果基础体温双相，但排卵后体温上升缓慢，上升幅度偏小，高温相持续时间短(9天-10天)，则基本可以证实。当然，如果能取子宫内膜进行病理检查，则更能明确诊断。

　　2、月经周期紊乱：表现为经期长短不一，出血时多时少，甚至大量出血，有时先有数周或数月停经，然后又发生阴道不规则流血，血量往往较多，持续2周-3周或更长时间，多见于青春期和围绝经期。

　　3、原发性痛经：是指生殖器官无器质性疾病变的痛经，它的发生常常与月经期子宫内膜释放前列腺素有关，还受精神、神经因素影响，焦虑、恐惧可以通过中枢神经系统刺激盆腔疼痛纤维。

　　4、闭经：这是妇科疾病中较为常见的症状，闭经分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经比较少见，往往是由于遗传学原因或先天发育缺陷引起。