福州妇幼特需号多少钱?月经不调首先应该注意休息，保证睡眠充足，避免熬夜。其次改善饮食结构，避免食用辛辣生冷的食物，也不能吃油腻的食物，并做好腹部的保暖工作。较后，应该到正规医院的妇科就诊。下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　月经不调如何调理?

　　月经周期的时间范围大约是25-36天。在这个范围内的时间都是正常的。

　　月经期出血一般持续3-7天，单次周期的出血量在15-75毫升范围内均属正常。

　　而月经不调，就是月经的周期、持续期、出血量不规律、不符合常态。 》》》福州妇幼医院看病记录保存多久

　　不仅包括月经频繁/稀发、月经量过多/过少、闭经、不规则出血等情况，;还有一些是比较特殊的，比如功能失调性子宫出血等，都属于月经不调的内容。

　　正常月经的是身体各种激素的规律性分泌，所以当生活环境、生活习惯发生改变，也有可能出现不正常，比如开始熬夜、运动过度、吸烟酗酒、节食或暴饮暴食，又或者精神压力过大时，体内激素相应的变化自然会带来月经的变化。

　　因为工作或者家庭、学习的压力，加上气候干燥，很容易心情不畅。当人情绪不佳的时候，导致“肝气郁结”，月经就会推迟。

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