福州协和和妇幼哪个看妇科好?如果女性发现自己月经失调，经期不规律等，一定要及时就医，别把小毛病拖成大病。下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　月经不调，生活中该注意什么?

　　1、舒缓压力：焦虑、压力虽然每个人都或多或少的会有，但也要注意调节。压力大的时候可以外出散散心、听听音乐、看看电影，放松一下心情。

　　2、规律作息：说的就是晚上刷手机的你，早点睡觉，避免熬夜，保证自己的作息规律，对于改善月经不调其实很重要。

　　3、调整饮食：可以适当地加强营养，多吃一些低脂、高蛋白的食物。增加果蔬的摄入量。如果月经过多，平时也可以吃些补血的食物。 》》》福州区级医院有哪些

　　女性月经不调会造成哪些影响呢?

　　1、妇科炎症：月经不调时患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症。

　　2、内分泌紊乱症状：内分泌失调型的月经不调，会使人提前出现衰老症状，比如月经不调、乳房下垂等状况，且还会出现闭经等。

　　3、失血性贫血：有些女性出现月经不调的状况，月经周期 较长，出血量比较的多，而如果长期如此的话，就容易出现失血性贫血的发生。

　　5、头痛：女性发生头痛20%是月经不调引起的。头痛现象虽然常见，但很明显女性头痛比男性头痛发病更高，这主要是与女性特有的生理周期有关。