福州仓山健侨门诊部是私立医院吗?女性如出现月经不调的情况，除了服用药物缓解症状外，还要通过以下方式进行调理。下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　女性月经不调怎么有效的调理?

　　1、穿着纯棉材质、透气性良好的内裤，并勤换勤洗，洗过的内裤晾晒在阳光下消毒晒干。

　　2、勤更换经期的卫生用品，保持生殖器的卫生清洁。

　　3、避免食用生冷、寒凉以及酸辣类刺激性食物。4、保证充足的睡眠、保持平和、愉快的情绪，避免因情绪的波动加重病症。

　　5、做好保暖措施、日常多饮用白开水，有助于保持大便的畅通。 》》》福州区级医院有哪些

　　月经不调的症状?

　　月经周期不正常是指月经周期长于35天或者短于21天，或者周期时长时短，甚至闭经。

　　经量不正常是指月经量少于5ml或者多于80ml，因为月经量个体化差异很大，每个人的月经量只需要与自己平时月经量相比，如果有明显减少或增多，说明月经量有变化，不需要需其他人比。

　　非经期出血包括月经前后出血或者排卵期出血。痛经则指经期下腹痛影响工作生活，需要药物治疗。