月经不调怎么调理有效?月经不调调养的方法有一般治疗和药物治疗。月经包括月经周期和行经时间，所谓月经紊乱一般包括这两个方面的问题，月经不调的一般治疗，下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　月经不调平时应注意:

　　一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪以及糖类应用都应该适量，同时特别注意维生素e、d以及矿物质如钙、铁的补充，其中适当的补充一些维生素e可以改善皮肤弹性，起到抗衰老的作用。

　　第二要适当的加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环延缓，延缓器官衰老，运动应该量力而行、循序渐进，如慢跑、散步、广播体操、太极拳都是可以的。

　　三，保证充足的睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不要做剧烈的的运动。 》》》女人月经量少容易怀孕吗

　　四，维持和谐的性生活可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能够提高人体的免疫力。

　　五，尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调，让你的生活有规律起来，你的月经可能就会自己慢性恢复了。

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　　一些妇科疾病导致患者体内激素水平紊乱，破环了子宫内膜脱落的周期性变化，从而会导致月经经期延长或者阴道流血不止等情况。

　　临床常见疾病有子宫内膜炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉、子宫内膜癌症、盆腔肿瘤等等。

　　所以，当患者出现异常经期延长时，一定引起重视，并及时就诊，以防延误病情。建议完善妇科检查、子宫附件超声、激素水平、血常规、凝血功能等。根据临床症状、辅助检查明确诊断，给予病因治疗。