【战疫情 护母婴】孕产妇心理减压练习开课了

　　目前，新型冠状病毒性肺炎形势严峻，孕产妇作为一个特殊群体，可能会产生焦虑、紧张、恐慌、失眠等不良心理，影响健康。疫情当前，孕产妇该如何维护自己的心理健康呢?

　　在这个特殊时期，福州福兴妇产医院邀请妇女心理保健专科适宜技术专家协作组，为各位准妈妈们带来了“孕产妇心理减压练习”课程(全程免费)，给您较贴心的呵护。

孕产妇心理减压练习必要性

　　“孕产期是女性心身变化的巨大时期，准妈妈们会面临着很多与怀孕分娩相关的压力。而在抗击新型肺炎这个特殊时期，准妈妈和新妈妈们也可能会有一些新的压力和担忧，因此妇女心理保健专科适宜技术专家协作组紧急赶制了本套系列练习课程，针对准妈妈和新妈妈们，帮助其调节心身压力反应，降低焦虑、减少抑郁、缓解压力，提升心身免疫能力，降低分娩恐惧、促进自然分娩，提高母婴依恋和夫妻关系，帮助待产父母发展自己的能力，让自己在面对改变和挑战时更有弹性和韧性。”

妇女心理保健专科适宜技术专家协作组

 中华预防医学会心身健康学组

 中国妇幼保健协会妇女心理保健技术学组

本次课程中营造的各种独特意境

让准妈妈们在疫情期间

宅家不枯燥，心情不烦躁

在纷扰中，觅得一汪清潭

来一次心灵的洗礼

“孕产妇心理减压练习”学习步骤

　　1、微信扫描下方二维码，进入小程序。

　　2、点击“我要参加”填写个人信息，提交表单。

　　3、点击下方绿色按钮“进入课程”

　　4、进入课程后，点击播放箭头，即可免费收听课程内容进行练习。

　　建议按照课程顺序，依次进行收听及练习。希望通过我们的传播，能够让更多的准妈妈从中受益，共同度过这个非常时期。