大家期待已久的孕妇瑜伽课程

开~课~啦~

　　孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。孕妇练习瑜伽能帮助增强体力和张力，能增强身体的平衡感，能有效控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。

　　9月26日，福兴妇产医院特别推出“瑜”你一起，“孕”动起来，孕妇瑜伽体验课活动，特邀福州瑜伽协会秘书长、经络筋膜瑜伽创始人赖宝龙为孕妈们亲自授课，感兴趣的孕妈们不要错过。

活动主题：

“瑜”你一起、“孕”动起来——孕妇瑜伽体验课

活动时间：

9月26日上午9:30

活动地点：

福兴精致月子会所1楼

报名方式：

拨打电话：400-648-5888

(席额有限，报名从速)

授课老师简介

赖宝龙

福州瑜伽协会秘书长

经络筋膜瑜伽创始人

中国瑜伽行业联盟福建总部负责人

中国瑜伽行业联盟明星培训导师

高级普拉提培训导师

丹道、辟谷与精气补养实修名讲师

高级经络与筋膜理疗培训师

国家卫生部高级营养保健师

孕妇瑜伽的好处

1.增强体力，提高自身身体素质

　　适当的瑜伽运动能够帮助孕妇提高身体的平衡感，让肌肉变得灵活起来。在刺激分泌荷尔蒙的同时，能够加速孕妇体内的血液循环，调整孕妇呼吸。

2.缓解压力，改善孕期不适症状

　　瑜伽简单的伸展动作，可以舒缓孕妇紧张的肌肉，减缓身体的压力。

3.做好准备，帮助日后顺利生产

　　孕妇瑜伽较大的作用之一就是对孕妇日后的分娩有益，孕妇瑜伽通过不断锻炼孕妇腹部和腰部的肌肉，能够很好地控制骨盆伸展，有助于孕妇在生产前打开骨盆，方便孕妇分娩。

4.调整身心，促进产后身体恢复

　　适当运动能够使准妈妈保持心态平和，不管是对身体各方面性能的调节还是对心理的疏导，都有比较明显的帮助。孕妇心情愉悦有助于宝宝以后形成比较开朗的性格，对宝宝的大脑和身体发育也有益。 

活动还有丰厚的礼品等你拿~