预产期临近的几天

　　孕妈妈满心期待的同时

　　心里也难免着急

　　因为不知道分娩的信号

　　究竟会在什么时刻以怎样的形式发出

　　01自然分娩有哪些信号

　　如果在产检时，医生已经告诉孕妈妈具备自然分娩的条件，那么在出现以下的任一情况时，孕妈妈就应该考虑到自己是“快要生了”。

　　•见红

　　阴道有少量血性分泌物流出，呈咖啡色或淡红色，这是分娩即将开始比较可靠的征象，一般见红出血量远少于月经量，通常发生在临产前24-48小时内。此时，离家较近的孕妈妈可以在家观察，待出现宫缩后再去医院。但是，如果阴道流血超过平时月经量，则应即刻到医院。

　　•子宫规律收缩

　　子宫收缩就是俗称的“阵痛”。一般是从间歇时间长且不规律开始，逐渐发展为间歇时间短且规律、越来越频繁的宫缩，当宫缩强度不断增加且间隔时间逐渐缩短，出现间隔5~6分钟、持续时间在30秒或以上的“阵痛”，孕妈妈应及时入院。

　　•胎膜破裂

　　临产前胎膜破裂，阴道流出大量水样液体，就是俗称的“羊水”。破水后应避免站立，采取平卧，头低臀高，即刻就医。

　　02自然分娩后，应该注意那些?

　　• 及时排尿

　　产后4小时内如不及时排尿，膀胱充盈可影响子宫收缩引起产后大出血。

　　• 饮食

　　分娩时体力消耗较大，产妇比较虚弱。可先给予清淡、易消化的半流食，如面条、稀饭、馄饨等。月子期间勿食用人参、桂圆、荔枝以及生、冷、辣、酸等刺激性食物。应多补充些含钙、铁丰富的食物，多食新鲜果蔬，以保持大便通畅。

　　• 个人卫生

　　每日擦身并更换清洁衣裤。用温水清洗外阴，穿上内裤，勤换卫生巾，保持外阴清洁。

　　• 活动

　　产妇应适当下床活动，以促进血液循环，增强食欲，预防下肢静脉血栓形成。

　　• 环境

　　产妇需要安静修养，夜间留陪人一至两人。

　　如果孕妈距离预产期还有些时日那么下面这些小贴士

　　请孕妈们仔细阅读哦

　　03自然分娩的妈妈应该做那些准备

　　控制体重：合理膳食，忌“大补特补”，整个孕期的标准体重增长较好12.5千克左右。

　　多运动：多运动可以帮助控制体重，保持体力充沛，还有利于顺产分娩。如果没有运动的禁忌症，一般建议每天至少运动30分钟左右。

　　定期产前检查：产前检查可以及时发现妊娠并发症以及胎位不正等问题，以便孕妈妈在医生指导下及早纠正和治疗。