相信不少女性朋友听过或者做过凯格尔运动，它被认为是预防子宫脱垂的好方法。子宫脱垂是盆腔器官脱垂的一种表现，严重者下身会有异物感或可见球状物脱出。

　　研究表明，症状性盆腔器官脱垂占成年女性的9.6%，这也就是很多人即使患了盆腔器官脱垂，但没有任何症状。

　　脱垂，有哪些症状?

　　// 阴道口有堵塞感或可触摸到有组织物脱出阴道

　　// 经常小腹区域有盆腔压迫感或坠胀感

　　// 压力性尿失禁

　　// 急迫性尿失禁，尿频

　　// 便秘、腹泻、排便急迫、排便困难、粪失禁

　　// 性交不适、阴道松弛、性欲降低等

　　​​​​​​如果您发现自己有以上一些症状，请一定要重视，及时去专业机构做诊断!

　　盆腔器官为何会脱垂?

　　女性身体里有一个封闭骨盆底的肌肉群，盆底肌。它犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等盆腔器官被这张“网”紧紧吊住，维持其正常位置以便行使其功能。

　　一旦肌肉、筋膜、韧带这些盆底支撑结构薄弱或损坏，就不能很好地支撑盆腔的脏器，导致一个或多个盆腔器官掉入或被挤压出阴道。这就是我们所说的盆腔器官脱垂(POP)。

　　脱垂分为哪些类型?

　　常见的脱垂有五种类型，分别是：

　　// 阴道前壁膨出(膀胱脱垂)

　　膀胱脱垂会影响到尿道，在咳嗽或剧烈运动时，尿液会从尿道口不自觉溢出;膀胱下垂，还会导致膀胱内尿液难以完全排出，残余尿多。

　　// 阴道后壁膨出(直肠脱垂)

　　直肠脱垂轻时无明显症状，严重时有便秘、阴道的肿物突出。

　　// 子宫脱垂

　　子宫会从正常位置沿阴道下降，甚至全部脱出于阴道口以外。主要会引起腰背痛，下腹坠胀感，下体有异物感。

　　// 阴道穹隆脱垂

　　阴道穹隆脱垂会导致夫妻生活不和谐。

　　// 肠疝

　　当盆底肌薄弱、盆腔腹膜过度松弛、阴道后壁上部筋膜支持结构损伤时，小肠向下凸入宫骶韧带和直肠阴道间隙中，也可能发生在阴道顶端。会引起同房不适，腰背部酸胀或下腹坠胀感。

　　脱垂，如何预防?

　　// 改善生活方式

　　控制体重、改善便秘、治疗慢性咳嗽、避免提举重物和高强度运动、戒烟和不摄入咖啡类刺激饮品等。

　　// 早发现

　　经常自我观察自己是否有小腹坠胀、漏尿、性生活不适、便秘、排便困难等症状。

　　// 定期健康体检

　　完善包括盆底功能在内的妇科检查。

　　产后，50%的女性有着器官脱垂的烦恼。不仅影响产后女性的生活质量，还会造成心理上的沮丧、忧虑，甚至影响夫妻关系。在产后42天，妈妈们应该及时做好盆底肌检测，对脱垂问题做到早预防、早发现、早训练。更多生殖健康问题及产后康复治疗，可扫码咨询详情哟~