怀孕本来应该是一件喜悦的事情，但是意外怀孕往往带来的不是惊喜，而是惊吓。可能是图一时之快，可能是防护措施不够，就可能导致意外怀上。而多数女性会选择以流产的方式打掉孩子，那么你知不知道人流后做什么帮助恢复呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为大家详细的介绍下。

　　你知不知道人流后做什么帮助恢复呢

　　1、合理饮食：

　　女性刚流产后的身体很虚弱，抵抗力下降，这就要求在手术后要在饮食方面加强营养，切记不要吃辛辣刺激的食物。

　　2、身体卫生清洁：

　　手术后，女性的子宫颈口开放至完全闭合需要一定的时间，在此期间女性一定要注意身体的卫生清洁情况，要记得保持私密部位的清洁，内裤常换洗，半个月内不可以盆浴的哦。还需提醒的是，女性流产后一个月内还没恢复好，是不可以有房事的。

　　3、调节情绪：

　　保持一个良好的心态也是人流后注意事项，在手术过后，我们不要太过于担心自己的身体健康状况，保持心情愉悦、身心舒畅更有助于身体的恢复哦。

　　4、避免劳累：

　　女性在人流后应当按规定休息半个月，期间不可以有繁重的体力劳动、不可蹲着工作、不可熬夜，切记不可过度疲劳或者受寒。

　　人流后避免哪些情况呢?

　　1、避免过劳：

　　人工流产后要注意休息，不可以马上就去工作，应该在床上休息2、3天，先让身体恢复一下，然后再慢慢下床活动。

　　2、避免同房：

　　流产后一个月应该禁止进行夫妻生活，在人流后还没恢复的时候容易使生殖器感染，因为如果男性的生殖器中隐藏有细菌或者是女性的外阴和阴道中有细菌的话，它们就会有机可乘，使宫颈受到感染，很容易引起一些妇科的炎症。

　　3、避免营养不良：

　　人流后避免营养不足，因为人工流产之后，身体虚弱，加上经常性出汗，所以要及时补充所需的水分和汗液中排出的维生素，流产者要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C、维生素B1、维生素B2。

　　4、避免卫生不洁：

　　流产后要注意卫生清洁，特别是外阴的清洁，外阴应该每天用温水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免阴道感染。

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