福州人流后做小月子要怎么保养?女性做人流无论是哪一种人流方式，术后都需要好好的休养，这一休养时间被称为“小月子”，那么，女性人流后做小月子要怎么保养?下面由医生为你解答。

　　福州人流后做小月子要怎么保养：

　　一、营养饮食方面：

　　1、人流后保养非常重要，广大女性朋友千万不可忽视，在饮食方面要多吃蔬菜，鱼类，肉类食物，加强自身的营养。

　　2、另外多补充蛋白质类食物也是很重要的，如鸡蛋，每天至少要吃1个鸡蛋，此外豆制品也是富含蛋白质类的食物，早餐喝一杯豆浆对身体是非常有益处的。

　　3、禁食辛辣食物，多吃蔬果类，因为蔬果有通便的作用。忌食螃蟹，田螺，河蚌等寒性食物。

　　营养医生将针对您的具体情况，给出相应的进补方案，特别提供有补虚化瘀功能的饮食套餐，增强营养，提高身体免疫力。

　　二、运动保健方面：

　　1、人流手术后，避免强幅度的体育锻炼，如登山，游泳等都是不允许的，另外建议就是多出去散散步晒太阳等。

　　2、人流后一个月内禁止房事，做好避孕工作。

　　3、注意休息，人流后建议卧床休息2天左右，缓解身体的虚脱。

　　三、个人卫生方面：

　　1、人工流产后一月内禁止性生活，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。

　　2、术后半月内不要坐浴，只能淋浴保持外阴清洁。

　　3、术后禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

　　4、出血期间勤换卫生护垫;半个月内不能进行坐浴。术后应格外注童卫生，勤换洗内衣、内裤、每日清洗外阴、经常更换、消毒卫生纸、血未净者决对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染。 >>>福州人流后的饮食原则

　　那么，女性人流后要怎么护理?下面由医生为你解答。

　　1、人流术后当天可能有轻微下腹不适、疼痛或少量阴道流血，如果腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止，应及 时就诊。

　　2、术后2周内，适当卧床休息，增加营养食物，不做重体 力劳动。

　　3、注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活。

　　4、注意避孕，以免再次妊娠。人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流后的康覆，饮食调整

　　以上就是医生对于“福州人流后做小月子要怎么保养”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线客服一对一交流。