• 官网首页
  • 品牌专区
  • 品牌特色
  • 医疗团队
  • 医院动态
  • 党政建设
  • 科室介绍
  • 找疾病
  • 公益风采
  • 患者心声
  • 服务指南
  • 来院路线
  • 福州女性坐月子怎么饮食 时间:2017-10-18  来源:福州福兴妇产医院
    温馨提示:为了您的身体早日康复,请及时到医院检查治疗,以免病情恶化。

      福州女性坐月子怎么饮食?产妇产后身体虚弱,要注意补充营养,那么女性坐月子怎么饮食呢?下面就让福州福兴妇产医院的医生告诉大家。

      1、产后忌食生冷寒凉食物

      女性产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的祛除。

      2、产后忌食辛辣刺激性食物

      女性产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

      3、产后忌食涩收敛食品

      产后妈妈淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。》》》福州坐月子有哪些注意事项

      怎么坐月子不会胖

      医生表示,坐月子日常饮食,维生素和蛋白质的摄取量不能少,但为了促进消化减少脂肪的积累,坐月子想要保持不发胖的体型,新妈妈们应该学会将蔬菜当水果吃,多吃清炖的肉类食品,少吃煎烤炸烹饪出来的食物。此外,柠檬是好东西,做菜的时候放点柠檬汁当调味剂饭菜好吃又不容易发胖,也是个小窍门。

      要注意的是,坐月子也不一定每餐都要吃米饭,多吃豆类、玉米、甘薯等粗粮也可以保持身材补充营养,甚至还可以帮助排便减轻便秘的症状,也有很多好处。但较关键的是要自律,每天坚持称量体重,随时调整自己的菜单,严格控制自己的进补,这样才能科学维持产后好身材。

      以上就是福州福兴妇产医院医生对于“福州女性坐月子怎么饮食”的详细介绍,文章仅供参考,不能做为诊断依据,每个人的情况都不一样,如果你有不明白的地方,可以联系在线客服或者直接到医院做检查诊断。

    点击拨打电话 在线客服
  • 联系电话:400-648-5888
  • 夜间急诊分娩:0591-88055120
  • QQ:4006485888
  • 一城三院:(福马院区)(福兴总院)(东江滨院区)
  • (闽-榕)医广[2022]第11-24-24号
  • 闽ICP备16016431号-2 | 免责声明
  • 闽公网安备 35011102350178号
  • 闽公网安备 35011102350179号