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  • 福州产后的饮食要注意哪些 时间:2016-11-03  来源:福州福兴妇产医院
    温馨提示:为了您的身体早日康复,请及时到医院检查治疗,以免病情恶化。

      福州产后的饮食要注意哪些?女性产后必须按时吃饭,可按照妊娠期间的食谱,但要增加主食量,以便满足身体恢复的需要,膳食成分的比例要适当,不要过于油腻,以免影响食欲,那么,女性产后要注意哪些饮食?下面由福州福兴妇产医院医生为你解答。

      福州产后的饮食要注意哪些:

      1、虽说鸡蛋是很营养的食物,但如果产妇刚生产完几小时内是不建议吃整个的鸡蛋的,因为这时候产妇刚生产完,身体处于虚弱的时期,吃难以消化的食物容易增加负担。因此,产后几小时如果需要进食,应以半流质或流质食物为主。

      2、产后可适当喝一些鱼汤和青菜汤,饮食上既需要营养,但也不可过于油腻,宜以清淡为主。

      3、产后饮食上应注意适当减少盐类食物的食用,而且也要注意相关饮食上的忌口,这不仅是为了产后的身体恢复,而且也是为了宝宝的健康。>>>福州生完孩子多久可以减肥

      那么,女性产后饮食有哪些禁忌?下面由福州福兴妇产医院医生为你解答。

      1、产褥期的饮食调节在于补偿分娩中的消耗,使身体尽快复原,并保证有充足的乳汁供给婴儿。

      2、产后较初几天,由于体力消耗大,产妇往往食欲较好,常常在不知不觉中吃的过饱,但因休息的时间多,活动少,有时感到饭后不舒服。所以,产后较初几天的饮食较好是清淡、易消化的,每餐不易吃的过饱。

      3、产后第二、三天开始,可在饮食中增加蛋白和脂类食品并含大量的水分以促进下奶。食用鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤,或用海参、鲜贝、蹄筋等多种营养价值高的食品做汤,对滋补身体和促进乳汁分泌十分有利。

      4、产后一周,饮食转为正常,但仍应注意食物中营养成分的搭配。产褥期一般每天需要的热量、蛋白质应比妊娠期增加20%~30%。

      5、产褥期饮食中还应注意对泌乳的影响,生、冷、酸、辣食品尽量不吃,坚硬和不易消化的食品尽量不吃。为了克服便秘,应多吃含纤维素的蔬菜和水果,有贫血的多吃含蛋白质和铁的食物。

      以上就是福州福兴妇产医院医生对于“福州产后的饮食要注意哪些”的详细介绍,文章内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导,如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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