内分泌失调怎么调理?在情绪方面，要保持乐观平和的心态，重视放松身心，减轻压力，要克服紧张、焦虑等不良情绪，平时可以多参加户外活动;生活的有规律，规律作息，不要经常性的熬夜，特别是要节制夜生活，保证充足的睡眠?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　内分泌失调怎么调理：

　　1、建议先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。

　　2、调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

　　3、根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。 》》》内分泌失调怎么调理

　　4、在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。

　　5、在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。

　　6、容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。

　　7、克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染。

　　8、加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来che 底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。

　　9、尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点.

　　10、保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。