福州做月子要注意哪些?坐月子是女人一生中改善体质的较好良机。月子坐的好，不好体质会变好，月子坐的不好，好的身体也会变差。那么，女性做月子要注意哪些?下面我们请福州福兴妇产医院医生来为我们介绍一下。

　　福州做月子要注意哪些：

　　1、充足的休息时间

　　分娩几乎要耗尽孕妈所有的力气于精力，因而分娩完后的新妈妈大多是虚弱无力的，再加上分娩时孕妈身体会留下一些伤口因而产妇产后护理充足的休息时间是一定要给新妈妈准备的。在新妈休息的时候家人应该保持安静不要打扰，产妇只有休息好了才有体力来恢复身体与照顾宝宝呀!

　　2、合理的产后饮食

　　产妇产后护理与恢复怎么能少的了合理的产后饮食呢。分娩之后孕妇的肠胃功能还未恢复但是营养补充是不能怠懈的，这个时候就要求新妈妈应该以食用清淡食物为较佳

　　3、适当地进行活动

　　即算是带有伤口的新妈也不能每天躺在床上静养身体，产后新妈一定要尽早的下床活动，而且每天要保持适量的运动量，这样有助于伤口和身体的恢复，让新妈尽早恢复正常生活。只要新妈体力允许就应该尽早下床活动身体，避免术后长时间不运动造成的肠粘连等情况的出现。

　　4、良好的修养环境

　　生完小宝宝之后新妈妈就需要进行身体的修养了，产妇产后护理一定要有一个良好的休息环境哦!首先新妈妈居住的环境一定要注意经常进行通风换气保持室内空气清新，这样对新妈妈产后恢复和宝宝预防疾病都有好处。

　　5、产后需讲究卫生

　　不少的新妈都存在产后不可洗澡洗头的错误认识，产后一定要讲究身体卫生哦!要经常洗头洗澡和勤换衣物，尤其是要保持会阴部的干净，经常更换内裤或者是更换卫生护垫，防止阴部感染。>>>福州小月子需要做多久

　　那么，女性做月子有哪些禁忌?下面由福州福兴妇产医院医生为你解答。

　　一、忌多吃味精

　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味 精是有益无害的，而婴儿，特别是 12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

　　二、忌急于服用人参

　　有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。 其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。

　　三、忌喝大量白开水

　　一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。

　　四、忌酸咸食物

　　酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间较好避免酸咸的食物。

　　五、忌过多吃鸡蛋

　　医学研究表明，分娩后数小时内，较好不要吃鸡蛋。 因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担

　　以上就是福州福兴妇产医院医生关于对“福州做月子要注意哪些”的介绍，希望对您有所帮助。文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果您还有疑问，可在线客服，或者拨打健康热线：4006485888。